プレ更年期の症状とは？

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更年期、という名前がついているからといって
プレ更年期が更年期症状がもう来たと判断するのは
ちょっと早計だったりします。

頭が痛い、だるい、イライラする。
こういった声はプレ更年期によくある声ですね。

女性ホルモンの分泌量が変化する、という原因は
同じなのですがホルモンを変化させる犯人が違うんですね。

40代以降に卵巣機能が低下して
女性ホルモンが少なくなることで起こるのが更年期。


プレ更年期はこの原因が卵巣機能が低下することではなく
ストレスが原因、というケースが大半なんですね。

主婦をしている人、というのは
不摂生をしたりストレスを貯めこんだり
ということが多く

なかなか解消する事もままならないので
ストレスから、プレ更年期を引き起こしている

という事が多いんですね。


なので、プレ更年期を解消するには卵巣機能に原因がないので
どうすれば？と悩んでいた人はストレスを解消する

ということを考えてみてはいかがでしょうか。


こうしたストレス解消法やリラックスするには
どうしたらいい？というのも教えてくれるのが
中根のハッピーミドルライフ。

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